1,吃水果
腹瀉可以用壹些水果來治療,但不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。將帶芯的蘋果切成小塊,放入水中煮3 ~ 5分鐘,待溫熱後即可食用。需要註意的是,吃熟蘋果時,不宜加入蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
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2.喝粥
拉肚子可以喝加鹽的米粥,建議不要放肉。
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3.意大利面
面條營養豐富,容易消化吸收,所以對於拉肚子的人來說,吃面條是個不錯的選擇。
4.大蒜
大蒜對腹瀉有很好的預防作用,因為大蒜有很好的殺菌作用,可以殺死壹些有害細菌,防治細菌性腹瀉。建議三餐吃幾粒蒜。