牡蠣吃多了有什麽危害？

1.吃太多牡蠣會引起便秘和消化不良。六個牡蠣的鋅含量是每日需求量的兩倍。如果牡蠣不新鮮，很容易引起食物中毒。

2、體質弱、怕冷的人不宜食用。

3.急慢性皮膚病患者不宜食用；脾胃虛寒、便池慢性腹瀉者不宜多食。

擴展數據:

牡蠣的營養價值

牡蠣含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和微量元素等營養成分，營養價值很高。每100克牡蠣含有57千卡熱量、87.1克水分、10.9克蛋白質、1.5克脂肪、0.5克灰分、375毫克鉀、270毫克鈉、100毫克磷和94毫克膽固醇。

71.2毫克鋅、35毫克鈣、11.5毫克銅、10毫克鎂、5毫克鐵、1.5毫克煙酸、0.3毫克錳、0.13毫克核黃素和0.13毫克維生素。

人民網-牡蠣有什麽營養價值？牡蠣對健康有什麽好處？

人民網-牡蠣富含蛋白質，8類人不宜多吃。