上火時適宜喝檸檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果不喜歡淡而無味的水，也可以多喝壹些舒緩的茶，如薄荷、苦丁茶、菊花、金銀花等草藥茶。
檸檬營養豐富。將檸檬泡水喝，可以給人的身體帶來很多好處，還有美白減肥的功效。此外，檸檬水中適量的冰糖或蜂蜜可以起到調味的作用，對人體健康也有好處。
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