食材:銀耳壹個或半個，蓮子十個左右，紅棗六個左右，冰糖適量；
配件:
銀耳蓮子紅棗湯
1
銀耳泡十五分鐘左右，蓮子洗三分鐘左右！
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2
先在鍋裏放入適量的水，開始和蓮子壹起煮；
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三
第二，把銀耳放在鍋裏煮20分鐘左右，看妳喜歡什麽。如果它是軟的，我喜歡煮很長時間。
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四
最後將紅棗放在小火上煮五分鐘左右；然後放點冰糖溶解，就完成了！
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五
如果吃不完，可以放冰箱裏再喝。味道也很好，特別適合夏天！
P.S .註意，凍湯不能保存太久，最多壹天！
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技巧
我是用不銹鋼鍋在電磁爐上煮的。