牛奶要不要喝牛骨湯？

女性朋友生孩子的時候，給奶是很關鍵的壹部分。通常和飲食有很大關系。壹般現在很多人都選擇用豬蹄湯來擠奶，效果比較理想，但是還是有很多人想知道哺乳期的媽媽能不能喝牛骨湯。

哺乳期間，適當喝點牛骨湯其實是可以的，排奶功能也不錯，不會覺得太油膩。另外，牛的骨骼中有足夠的蛋白質、鈣等成分，可以達到催乳的作用，同時使身體恢復得更好，就是要註意不要喝太多，以免起反作用。

因為生產後會消耗大量體力，所以要多註意營養。尤其是鈣的含量是不可或缺的，對寶寶的成長需求有著重要的作用。因為牛骨湯裏含有碳酸鈣等成分，吃了之後可以吸收其中的營養成分，還可以讓寶寶補充壹些鈣，還可以有效增加自身抵抗力。

其實哺乳期更重要的是飲食均衡，不能挑食，不能偏食。而且，不能盲目吃肉或者骨頭湯。應合理搭配蔬菜或水果。只有營養全面了，牛奶的品質才能得到更好的提升。