番石榴本身營養豐富，尤其是蛋白質和維生素C，還含有維生素A和B以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素。番石榴還含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素和脂肪。此外，番石榴還含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
番石榴原產南美洲，現在華南和四川盆地都有栽培，常生長在荒地或低丘。番石榴味道香甜多汁，果肉光滑，很少有無籽核。與蘋果相比，番石榴的脂肪含量低38%，熱量低42%。
適合懷孕的食物
1.蔬菜:胡蘿蔔、花椰菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜和油菜。
2.肉類:鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。
3.水果:蘋果、梨、香蕉、櫻桃、草莓和葡萄。
4、堅果:核桃、花生、杏仁、松果、開心果。
參考以上內容:人民網-孕婦飲食註意事項