2.人的皮膚細胞壹直在代謝，但並不是所有細胞死後都會及時脫落。滯留在皮膚表面的廢棄細胞是角蛋白，長時間停留在皮膚表面會影響皮膚健康，而酸奶中的乳酸菌可以將廢棄的角蛋白剝離下來，起到去角質的作用。
3.酸奶含有多種營養成分，如維生素A、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等，能淡化黑色素，不僅能美白肌膚，還能祛斑。而且酸奶還能吸出皮膚裏的臟東西，讓皮膚更加光滑細膩。
4.酸奶還可以滋潤皮膚。酸奶中的壹些成分可以防止細胞氧化分解，保持上皮細胞的完整性，變相減少水分蒸發，緩解皮膚幹燥問題，為皮膚提供水分和營養。
5.酸奶中的真菌可以排出皮膚的毒素，緩解痘印和疤痕，酸奶中的酸性物質可以有效殺滅皮膚表面的有害細菌，保持皮膚幹凈整潔。