補虛健身方
營養不良飲食
健脾開胃方
便秘食譜
老年人食譜技術:煮熟和油炸
味道:甜。
吃:早餐|中餐|晚餐口味:松子脆，玉米甜嫩，又香又甜。材料:400克玉米(新鮮)。
松仁100g輔料:花椒(紅尖)15g
20克青椒
小蔥2克調料:鹽3克。
5克白糖
2克味精
花生油25克
香油10g烹飪方法1。將青椒和紅椒切成丁，青蔥切碎。2.將炒鍋用中火加熱至溫熱，加入松子，煎至淡黃色。3.
將玉米粒放入沸水中煮4分鐘，至八成熟，撈出瀝幹水分。4.炒鍋倒入花生油，中火加熱，先炒香蔥出香味，再依次炒青紅椒粒和玉米粒至熟，加入精鹽、味精和少許糖，淋上香油，出鍋裝盤，撒上松子。本文來自:Kuaikuaimei(
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