芒果每100g的熱量約為32卡，在水果中並不算高，但芒果吃多了容易發胖，因為芒果本身就是壹種糖分很多的水果。如果長期大量食用芒果，糖分如果不及時代謝，可以儲存在體內形成人體組織，所以吃太多芒果可能會導致肥胖。
2如何吃芒果不發胖如果想吃芒果但又擔心長胖，壹定要註意適量。
芒果營養價值豐富，只要適量食用就不用太擔心會長胖。芒果雖然營養成分很多，但是吃太多芒果也有副作用，所以每天最好不要超過2-3個芒果(小的)。芒果吃多了不僅容易發胖，還會因為含有濕毒而上火，對身體的排毒器官——腎臟造成損害。
3壹天應該吃多少芒果？壹般來說，壹天吃1-2個芒果就夠了。
如果是大芒果，就吃壹個。根據自己的身體狀況合理吃芒果，盡量不要吃太多，因為芒果是熱帶水果，濕熱，特別適合寶寶。