1，大棗:補中焦，養血安神，藥性緩和。
提高人體免疫力，抑制癌細胞；經常吃鮮棗的人很少患膽結石；預防和治療骨質疏松癥和貧血；對病後體虛的人有很好的滋補作用；降低血壓；高血壓的預防和治療；抗過敏；去除臭味；寧心安神；智能大腦；增強食欲。
銀耳:健脾開胃，益氣常青，滋陰潤肺。
提高肝臟的解毒能力；保護肝臟；老年人慢性支氣管炎；肺源性心臟病；防止鈣的流失；增強機體抗腫瘤免疫力；滋陰；滋潤皮膚；消除臉上的黃褐斑、雀斑；增強人體免疫力；動員淋巴細胞；加強白細胞的吞噬作用；激發骨髓的造血功能。
3、蓮子:清心健脾，補脾止瀉，養心安神，明目，健脾胃，止瀉止泄，滋養元氣。
抗癌；降低血壓；強心安神；鈣抵抗；抗心律失常；滋養補虛；停止殘留和收斂精華；平靜性欲；夢多；頻繁遺精；精子滑冰；停止殘留和收斂精華。