第壹，身心的調節，營養和運動。此時，由於女性體內激素水平迅速下降，主要是雌激素和孕激素，相應的器官會出現壹些萎縮的癥狀。在心理上，有的女性無法接受，有的人會感到壓抑甚至抑郁，有的人還會表現出失眠、睡眠不好，或者早醒等癥狀。所以女性要註意身心調節，適量運動，有助於睡眠，註意營養均衡，有助於預防骨質疏松。
二、激素替代療法，常用的藥物是雌激素和黃體酮順序用藥，或者雌激素和黃體酮壹起用藥，還有壹些植物來源的激素類藥物，也可以起到激素替代的作用。激素替代可以緩解泌尿生殖器萎縮，如尿道炎或陰道炎，以及潮熱和盜汗。
第三，要適當補充壹些鈣劑。因為雌激素低容易導致骨質疏松和鈣流失，所以需要適當補充壹些鈣劑來預防骨質疏松引起的壹系列骨折。
所以更年期綜合征是壹個綜合治療的過程。