粗糧粥有哪些 有哪些常見的雜糧粥

1、雜糧是指用細糧和粗糧搭配壹起的，常見的有用粳米搭配壹些薏米、百合、紅棗、燕麥等粗糧熬制而成的。雜糧粥的好處就是營養元素比較全面，味道和口感都要比單壹的細糧粥更好壹些，並且雜糧粥適合的人群也是比較廣的，基本是老少皆宜。

2、常見的雜糧粥有紅棗桂圓黑米粥，紅棗和桂圓都是味道比較香甜的，並且營養價值也是非常高的，特別適合女性朋友食用。黑米是煮粥最常見的食材之壹，用紅棗、桂圓、黑米壹起小火慢煮，再加入壹點紅糖，煮出來的雜糧粥味道非常的香甜，口感也是非常軟糯的。

3、除了紅棗桂圓黑米粥以外，還有可以用百合、薏米和蜂蜜制作百合薏米粥，也能用綠豆、薏米、芡實制作綠豆薏米粥，紅棗、糯米、山藥制作紅棗糯米粥，燕麥也是常用的食材，可以用紅糯米、葡萄幹以及燕麥煮成燕麥粥。