蜜棗幹怎麽吃

大棗泡水，養肝解毒。紅棗的壹個沖泡細節決定了它的功效。棗皮堅韌，不易消化。如果是沖泡，其有效成分很難完全溶解，所以沖泡前最好先打碎。最後也是最重要的壹點，新鮮的紅棗不宜沖泡或煮沸。因為紅棗中維生素C的含量很高，用熱水浸泡會嚴重破壞維生素C。

紅棗泡茶，補氣護嗓。材料:紅棗20克，桂圓15克，紅糖30克，水500克。

練習:

1.將幹蜜棗洗凈，去核，桂圓去皮去核。

2.然後將紅棗和桂圓同時放入燉盅中，加水500g。

3、置火煮沸，再小火燜35分鐘，加入紅糖攪拌均勻。

功效:

1，補氣血，益脾胃。適用於貧血、神經衰弱、失眠、脾胃虛弱者。

2、適合教師、店員等經常使用聲音的人群。大棗對促進血液循環和乳腺暢通很有幫助，它和桂圓都有極好的補血益氣的功效。兩者結合，起到豐胸的作用。炒紅棗後泡茶，可以治療胃寒胃痛。

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