多吃番石榴有什麽好處和壞處？

石榴是水果之王，既有食用價值，又有藥用價值。先說它的好處吧！石榴酸甜可口，營養豐富。石榴可分為甜石榴和酸石榴。人們常以甜石榴為食，酸石榴入藥或加工制成飲料和石榴酒，具有補血的作用。石榴果實含有11-15%的糖、可溶性果酸、蛋白質、維生素、磷、鉀、鈣、鎂、單寧和脂肪花青素。它含有18種氨基酸，其中8種是人體必需的。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助於消炎、助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂血糖、降膽固醇等功能。可預防冠心病、高血壓和糖尿病，具有健胃提神、增進食欲、延年益壽的功效。對酗酒者有奇效。其缺點主要是含有過多的鞣酸，不宜與富含蛋白質和礦物質的海鮮同食。副作用是惡心、嘔吐、腹痛等等。單獨吃石榴沒有壞處。當然這是說，不吃太多，什麽都夠，吃多了有害！相信妳也知道這壹點！