(1)壹般飲酒者(日常保健、失眠、減肥美容等。):每天1-2g(或12-15花)，可直接用杯子沖泡。第壹泡用95以上的壹點開水快速沖洗，然後倒掉，雜質和灰塵都被沖走。每壹杯都可以沖泡。如果飯後喝，對經常失眠的人有很好的效果。
(2)防治調節“三高”:每日3克，可分3杯，每杯1克(12-15朵)，每杯可沖泡5-6次，直至顏色基本消退(方法同上)，或用小茶壺將3克菊花壹起飲用；
(3)高血壓、高血脂、高血糖患者:每日3-6克，昆侖雪菊可代茶長期飲用。如果用茶壺喝，每壺3克雪菊可沖泡6-8次(以茶壺容量250 ml為例)。茶杯的話，每杯放雪菊約1.5g。通常飲用雪蓮壹個月左右(共100-150g)，“三高”癥狀會明顯改善。