因此，如果我們每天吃蘇打餅幹，我們可能不會減肥，但我們可能會增加體重。如果妳很喜歡吃餅幹，我建議妳每天吃餅幹不超過5塊，最好是在早上，因為這個時候消化功能很強，晚上或者睡前最好不要吃。
試試王上·邊肖教妳安全吃甜點的秘訣:
1，控制食用量是最高指導原則:甜點或零食會讓人發胖是因為熱量高於普通食物，所以只要適量食用，根本不會發胖。當然，正在減肥的人，如果拒絕零食和零食，效果會更快。
但如果妳不想戒掉美味的甜品，又不想減肥，那就要提前做好階段性計劃，嚴格控制零食的食用量，這樣可以減輕精神壓力，提高成功率。
2、避免空腹吃甜點:即使蘇打餅幹熱量低，也可能導致肥胖。尤其是餓的時候，吸熱效果最好，很容易不知不覺吃了很多。