芒果屬於低熱量食物，減肥期間可以適量食用。而是因為芒果本身就是含糖量的水果，而且含糖量更多。
如果長期大量吃芒果，糖分如果不及時代謝，可以儲存在體內形成人體組織，所以芒果吃多了可能會導致肥胖。
擴展數據:
芒果雖然對減肥有壹定作用，但是晚上活動量少，新陳代謝低，消耗能量少。芒果的供能物質主要是碳水化合物，吃了之後會在體內迅速吸收並堆積在血液中，刺激胰島素分泌，會導致糖分轉化為糖原和脂肪，所以晚上吃芒果對減肥不利。
生芒果澱粉含量高，對減肥沒有影響；而且生芒果含有較多的醛類、酸類等致敏成分，可能導致免疫系統紊亂，反而會加重身體不適。
生芒果鞣酸含量高，會刺激腸道收縮，增加排便難度，導致糞便堆積在小腹，小腹增大，不利於減肥。