蘋果大棗枸杞湯熱量低，而長胖需要吃高脂肪、高碳水、高糖、高熱量的食物。像紅棗枸杞蘋果湯這種健康的甜湯，適量食用不會發胖，也有助於制造熱量差距，有助於減肥。
蘋果、大棗、枸杞湯中維生素C、E、B的含量都很高。這些維生素對組織皮膚氧化和自由基損傷尤為重要，還能美白嫩膚，緩解皮膚粗糙。
擴展數據:
紅棗枸杞蘋果湯註意事項:
註意不要天天喝。紅棗和枸杞是滋補保健食品。天天喝容易上火，導致肝火旺盛。可以3到5天喝壹次。
註意女性經期不要喝酒，會導致經血過多，危害健康。有些女性會出現眼睛浮腫、腳浮腫等癥狀。
註意，糖尿病患者不宜飲用，其中紅棗富含糖分，會導致患者血糖升高。
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