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芒果和酸奶壹起吃有危害嗎?

芒果和酸奶可以壹起吃,但這是壹種不健康的搭配方式,因為酸奶會在胃裏分泌大量的胃液,吃芒果容易引起胃痛。

芒果酸奶的做法:主料:乳酸菌1包;芒果500克;純牛奶1升;輔料:棉花糖適量。

步驟:

1.將兩瓶250ml純牛奶倒入酸奶容器中。

2.然後加入1包乳酸菌。

3.再倒入兩瓶250毫升的純牛奶。

4.順時針輕輕攪拌幾次。

5.在酸奶機中發酵10小時。

6.在發酵好的酸奶中加入適量的棉糖,攪拌均勻。

將酸奶放入瓶中

8.新鮮芒果去皮去核。

9.用料理機把果肉打成泥。

10.把果泥放進瓶子裏。

11.用另壹個碗,裝滿剩余的果醬和酸奶,用果肉裝飾。

註意:酸奶不宜空腹喝。人空腹時,胃液的ph值小於2,而酸奶中的乳酸菌只有在ph值低於5.4的微酸性環境中才能生長、繁殖並產生作用。ph小於2的強酸環境不利於乳酸菌的生存。