龍裏魚片2片,洋蔥200g,檸檬片少許,鹽少許,檸檬胡椒粉和鹽少許,現磨黑胡椒少許,橄欖油少許。
折疊和編輯這壹段的特點
開創營養健康菜肴新概念——可作為兒童節食品。
折疊編輯本段落操作
1,洋蔥切塊,加入少許鹽或檸檬胡椒和鹽,黑胡椒和橄欖油拌勻備用。
2.將龍裏魚片解凍,放入盤中。用專用廚房紙吸幹魚片表面水分後,加入少許鹽或檸檬椒鹽,將黑胡椒碾碎,再用手充分按摩,均勻入味。最後倒壹點橄欖油。
3.將龍利魚放入烤鍋中,加入切碎的洋蔥、檸檬片,最後倒入少許檸檬汁。烤箱預熱230度,烤上層15-20分鐘。如果用烤盤,平鋪均勻撒上蔥花,烤箱上層烤15分鐘左右(每個烤箱屬性不同,時間根據自己烤箱情況調整)。