飲食豐胸可以多吃牛油果、木瓜、酒醅。鱷梨含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性；維生素A可以促進女性激素分泌，維生素C可以防止乳房變形，維生素E可以幫助乳房發育。可以說裏面的所有元素對胸部都是非常有益的。木瓜本身含有木瓜酶，以及其他維生素AC和纖維，可以幫助女性分泌雌激素，幫助女性分泌更多的乳汁。鮮木瓜燉湯或蜂蜜蒸木瓜，豐胸上品。發酵酒含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然激素，其酒精成分也有助於改善胸部的血液循環。
但是食物豐胸效果比較慢。為了獲得快速豐胸的效果，建議可以選擇手術。目前常用的豐胸手術有三種:假體隆胸手術；自體脂肪移植隆胸；註射隆胸。建議去正規醫院根據自身情況結合專家意見選擇適合自己的豐胸手術，取得滿意的效果。