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綠豆百合湯的做法

1、把綠豆洗凈去雜質,用開水泡4個鐘頭使之飽脹松軟。

2、百合(幹)洗凈掰瓣,放至壹邊等待使用。

3、待綠豆松軟後與百合(幹)壹起放入砂鍋,加水,用旺火燒沸,改用小火煲半小時左右。

4、綠豆及百合熟透之後即可關火,將糖水放至壹邊自然風涼。食用時再根據個人所好加入適量蜂蜜即可。

綠豆百合湯是壹道菜品,制作原料主要有綠豆、鮮百合等。香甜而清淡,有清熱解毒、安神潤肺的功效,是炎炎夏日的居家必備之品。

綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。通過抑菌試驗證實,綠豆衣提取液對葡萄球菌有抑制作用。根據有關研究,綠豆所含的單寧能凝固微生物原生質,可產生抗菌活性。綠豆中的黃酮類化合物、植物甾醇等生物活性物質可能也有壹定程度的抑菌抗病毒作用。