1、南方吃湯圓。冬至吃湯圓，是我國的傳統習俗，在江南尤為盛行，民間有“吃了湯圓大壹歲”之說。湯圓也稱湯團，冬至吃湯團又叫“冬至團”。
2、蘇州釀酒。姑蘇地區對冬至這壹節氣非常重視，姑蘇地區有俗語雲：“冬至如大年”。傳統的姑蘇人家，會在冬至夜喝冬釀酒，冬釀酒是壹種米酒，加入桂花釀造，香氣宜人。姑蘇百姓在冬至夜暢飲冬釀酒的同時，還會配以鹵牛肉、鹵羊肉等各式各樣的鹵菜。
3、廈門吃姜母鴨。廈門人對鴨子情有獨鐘，鹽鴨、醬鴨、烤鴨等等。到了冬至的習俗也離不開鴨子，吃的是姜母鴨。姜母鴨有著養胃健脾、舒筋活血、化痰祛寒等功效，十分滋補。
4、杭州吃年糕。杭州人會在冬至這壹天做年糕，吃年糕，用年糕祭祖或者饋贈親友。壹天三餐會吃不同風味的年糕，如芝麻粉拌白糖的年糕、肉絲炒年糕等等寓意吉年年長高。