紅豆粥熱量有多高？

紅豆有補血的功效，既滋補又好吃。不管什麽樣的女生都很有愛。紅豆粥熱量有多高？紅豆每100g熱量為309卡。如果加上壹碗水的重量，壹碗100g的紅豆粥大約是39卡路裏。

紅豆粥熱量有多高？

紅豆粥可以幫助我們排泄尿液，消除肥胖，紅豆中含有的壹些有益成分可以幫助我們減少便秘的機會。

1，減肥

紅豆含有多種維生素和營養成分，很多成分可以促進血液循環和腸道蠕動。經常食用不僅能減肥，還能調理氣血，有消腫、利尿、補血的功效。

2、利尿消腫

紅豆中所含的皂甙能刺激腸胃蠕動，起到很好的利尿作用，還能改善腳氣或腎病引起的腳、面部水腫。

3、同昌潤邊

紅豆含有豐富的膳食纖維，紅豆中的皂甙能刺激腸胃蠕動，有效縮短排便時間，起到良好的通便作用。