燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，對預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病有很好的作用。
這種粥最適合老年人，尤其是爸爸，他有高血壓。我下次來的時候會給他做的。
材料
材料:蘋果280g，土雞蛋1，100g；燕麥；
輔料:枸杞、白糖、紅棗、全脂奶粉。
蘋果燕麥片
1
準備食材:燕麥和蘋果適量。
2
拿壹個鍋，加適量的水，然後把奶粉煮進去。
三
加入準備好的燕麥，壹起煮。
四
把蘋果洗幹凈，切成丁。
五
把蘋果丁放入鍋中，壹起煮。
六
壹個土雞蛋，分手。
七
把打碎的雞蛋放進燕麥片裏。
八
加壹些糖調味。
九
最後，加入浸泡過的枸杞
10
攪壹攪就可以出鍋了。
技巧
枸杞要提前泡好
雞蛋要慢慢圈進去，好吃的雞蛋花才會出來。