人生難免會有坎坷。比如在戶外運動的過程中不小心扭傷了腳，就會嚴重紅腫。1~2個月期間，妳完全不能動，因為妳傷到了骨頭，傷到了骨頭的神經。生活中腳踝真的扭到了，腳踝腫了怎麽辦？
腳腫了怎麽辦？
扭腳的時候不要用手去碰，因為在扭傷的部位用手去碰傷口，手上的細菌和病毒會引起感染，剛扭傷的時候也不要走路和運動。腳扭傷腫脹100天之後，會出現大面積的炎癥，會讓身體其他部位特別難受，所以這個時候大家可以用熱水敷熱水，有壹定的消炎消腫的作用。這也是最安全有效的方法，然後可以塗壹些摔傷的藥線，長期臥床。
以上文章講的是如何處理腳扭傷的問題。通過對以上文章的了解，我們都知道腳扭傷後，壹定要註意長期保養。不要在田裏走太多，不要吃生冷辛辣的食物，保持清淡的飲食，塗壹些跌打損傷的藥物，然後每晚睡前用熱水浸泡。堅持2~3個月，每個人都能在地上行走，不會有強烈的疼痛感。