晚餐後用。魚油對血脂有壹定的調節作用。羅伯特?西爾弗曼表示，臨床觀察發現，魚油在晚飯後服用，吸收最好。
需要註意的是，不能將魚油和其他任何保健品及藥物壹起吃。這主要有兩個原因，壹是魚油中的歐米伽-3脂肪酸會影響藥物與其他保健品的吸收；二是魚油攝入過量會導致總膽固醇降低等不良後果，同樣會增加心腦血管疾病、卒中的風險。?
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