孕婦晚上吃的菜建議從孕婦壹天的營養搭配開始。如果孕婦白天需要工作，只能吃工作餐，那麽晚上就要吃壹些有營養的菜。比如魚這種葷菜，含有大量蛋白質，容易消化。孕婦晚上多吃魚肉菜比豬肉菜好很多。
只有瘦豬肉、蝦類食物和壹些動物肝臟適合孕婦晚上吃。說到動物肝臟，建議適當吃點豬肝。這種食物還是很不錯的。當然，海帶、蔬菜、西蘭花、西紅柿等也非常適合孕婦晚上吃。
現在很多孕婦白天需要工作，所以白天的飲食基本都是工作餐。工作餐也會註意營養的均衡和搭配，但是對於孕婦來說，工作餐提供的營養是不夠的，所以孕婦要多喝牛奶或者奶粉。也可以在晚上增加飲食中的營養，有助於孕婦的營養攝入。