2如果喝壹杯熱牛奶中途感到燒心、反酸、灼痛不適，可以暫時放下工作，喝壹杯熱牛奶，但需要註意的是，胃酸過多的人不要喝太燙的東西，溫熱即可。
3取2-3片生姜薄片壹杯姜茶，用開水沖泡成茶，或加些紅棗飲用，特別是寒性食物吃多了引起胃寒者。可以適量喝點姜茶散寒止痛，可以暖胃，增強胃黏膜的保護作用。過多的關註也會讓人煩躁。平時做菜的時候，也可以加入少量的姜和辣椒來暖胃。
如果吃了壹些胃酸過多的堿性水果，最好能馬上吃點墊胃的東西來中和過多的胃酸。除了面包和餅幹，妳還應該吃壹些堿性水果，如蘋果和桃子。不要空腹吃西紅柿、橘子、山楂等酸味水果，否則會刺激胃分泌更多胃酸。