枸杞泡水:
1.取出適量枸杞，用開水沖洗幹凈。
2.將枸杞放入杯中，倒入熱水(溫度80℃左右)浸泡約5-10分鐘，使枸杞充分提水。
3.可以加入適量的蜂蜜、枸杞子、桂圓等中草藥，增強口感和功效。
人參泡水:
1.取適量人參(壹般35克就夠了)用清水浸泡15-20分鐘。
2.將人參切成薄片或細粉，放入杯中，用熱水浸泡壹會兒。
3.可以根據自己的口味加入適量的蜂蜜、枸杞、紅棗等調料，調制出適合自己口味的人參茶。
註意事項:
1.枸杞和人參都是溫補，適合調理身體，但食用過量會引起不適。
2.泡水時水溫不宜過高，以免影響藥材的藥效。
3.慢性病患者、孕婦、兒童等特殊人群需要在醫生指導下進食。