螞蟻，櫻桃比櫻桃更有營養嗎？

在日常生活中，國產櫻桃常被稱為車厘子，而進口櫻桃則被稱為櫻桃，屬於同科同屬。除了味道和形狀，營養價值差別不大。而且櫻桃、車厘子營養價值很高，可以根據自身條件選擇。櫻桃和櫻桃含有豐富的維生素C和多種礦物質，能促進鈣、鐵、葉酸等礦物質的吸收，有助於促進人體骨骼的生長。而且兩者都含有花青素、類胡蘿蔔素和維生素A，對皮膚和眼睛都有好處。還含有壹定量的褪黑激素，有助於改善失眠癥狀，提高睡眠質量。櫻桃和櫻桃含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，預防和緩解便秘。另外，櫻桃、櫻桃消化慢，含糖量低，不易影響餐後血糖的穩定性。糖尿病人也可以適量食用。雖然櫻桃和櫻桃的營養差別不大，但櫻桃的鐵含量比櫻桃高，可以補充人體對鐵的需求。為了預防缺鐵性貧血，櫻桃可以作為首選。