柚子含有豐富的營養成分，尤其是維生素c，如果妳感冒了，在感冒喉嚨痛的時候吃柚子可以對治療喉嚨痛和感冒起到非常好的輔助作用。
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獼猴桃是壹種酸燥性的水果。食用後有養津潤肺、解熱排毒的功效。
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蘋果有生津止渴、潤肺等功效。它們是壹年四季常見的水果。喉嚨痛的時候吃蘋果對治療喉嚨痛很有效。另外，減肥的人飯前吃，會增加飽腹感，吃得少，達到減肥的目的。
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大棗味甘，無毒。主知己惡，安神補脾，助經絡，生津。
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甘蔗有清熱解渴、解毒降火的作用。吃甘蔗能有效提高呼吸道免疫力。
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梨味甘，性寒，無毒。主熱止咳，止渴，祛風，利尿，多吃涼的。
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橙子酸甜，性溫無毒。止嘔，降息，利水道，除胸中之熱。