準備時間：2小時
烹飪時間：40分鐘
營養食材：大米30克、黑米10克、山藥20克、幹百合10克
開胃做法：
1.將大米、黑米淘洗幹凈，浸泡2小時；山藥去皮，洗凈，切丁；幹百合撕瓣洗凈，泡發。
2.鍋內加入適量水，放入大米、黑米，熬煮成粥，再放入山藥丁、百合，熬煮至熟即可。
小貼士：
山藥口感綿軟，含有壹定量的 酶類 ，有促進消化的作用。山藥百合黑米粥食材種類多，營養均衡，富含 碳水化合物、鉀、B族維生素 等營養成分，能幫助寶寶 健康 成長。
黑米外部有堅韌的種皮包裹，不易煮爛，所以煮前應該先浸泡2個小時，或用高壓鍋熬煮。