子曰能吃紅薯葉嗎？

產婦在坐月子的時候，因為生完孩子身體比較虛弱，所以在飲食方面還是需要非常註意的，而且生完孩子後需要好好休息，長時間進補。但也有老人認為蔬菜太涼，產婦不能吃。紅薯葉也是壹種蔬菜，那麽產婦坐月子可以吃嗎？

當然，產婦可以吃紅薯葉。紅薯葉富含維生素和胡蘿蔔素，還含有極其豐富的蛋白質。紅薯葉中豐富的粘蛋白可以提高人體免疫力，促進身體新陳代謝，經常食用紅薯葉可以在壹定程度上延緩衰老，所以壹些地區的人們把紅薯葉當作“長壽菜”。

不僅如此，紅薯葉還含有很多功能。紅薯葉可以凈化血液，幫助排毒，排除體內廢物，有效提高免疫力，預防感冒。每天吃紅薯葉還可以預防貧血，補充多種營養。其豐富的膳食纖維能促進胃腸蠕動，防止便秘，促進乳汁分泌。

產婦坐月子的飲食以肉類和蔬菜為宜。飲食要清淡，容易消化。不要暴飲暴食，在家休息，註意睡眠。可以適量吃蔬菜水果，少吃西瓜、香蕉等寒性水果。