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涼拌花生怎麽做?吃花生的好處

佐料

花生

300克

芹菜

50克

胡蘿蔔

50克

佐料

辣椒油

2茶匙

3茶匙

新鮮果汁

1茶勺

八個角度

1

花椒

淡醬油

1茶勺

香醋

1茶勺

精制糖

2克

步驟

1.配料:花生、胡蘿蔔、芹菜

輔料:鹽、鹵水、八角、花椒、紅油、香醋、醬油、白糖、鮮味汁。

2.花生洗凈,浸泡12小時。

3.鍋內取出冷水,加入老鹵、八角、花椒粒、鹽,大火燒開,轉小火燜40分鐘。

4.將花生煮熟,撈起並徹底冷卻。

5.芹菜洗凈去葉切塊,胡蘿蔔洗凈去皮切塊。

6.放入沸水中煮約1分鐘,取出。

7.用冷水瀝幹水分,加入少許鹽均勻腌制片刻。

8.將花生、芹菜和胡蘿蔔混合在壹起。

9.加入醬油和鮮味汁

10.加入糖、香醋和紅油。

11.攪拌均勻。