如果不知道如何讓自己變白，首先要保證自己不能變黑。眾所周知，如果長時間暴露在陽光下，我們的皮膚會越來越黑，但是沒有辦法保證我們每天不出門。那麽這個時候防曬工作壹定要做好。每天塗防曬霜是非常必要的，在夏天。同時在防曬品牌的選擇上要多花時間，壹定要選擇適合自己的防曬產品。
2、美白全身要多喝水。
早上空腹喝壹大杯溫水，睡前喝壹小杯，可以讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白的作用。記得每天保證至少8杯水。
3、美白飲食要註意
維生素C是人體不可缺少的。多吃含維生素C的食物對全身美白很重要。我們平時需要多吃蘋果、櫻桃、番石榴、西紅柿、西瓜、葡萄、菠蘿等。，可以為我們提供美白所需的元素，吸收大量的維生素C，抗氧化。