給孩子補充鐵可以通過以下幾種方式：
食物來源：選擇富含鐵的食物，如紅肉（牛肉、羊肉）、禽肉（雞肉、火雞）、魚類（比如鮭魚）、豆類（豆腐、豆類）、全麥面包和谷類、綠葉蔬菜（菠菜、羽衣甘藍）、幹果（葡萄幹、無核果類）等。特別是動物來源的鐵（稱為血紅蛋白鐵）更容易被人體吸收。
補充劑：在醫生建議下，可以考慮使用鐵補充劑。但是需要慎重，因為鐵補充劑可能會引起消化不適或其他副作用，只有在確實存在鐵缺乏並經醫生確認後才應使用。
食物組合：有些食物，如柑橘類水果、草莓和檸檬等富含維生素C的食物，可以幫助增強非血紅蛋白鐵的吸收。
烹飪技巧：使用鐵鍋烹飪食物，可以增加食物中的鐵含量，尤其是對素食者來說是壹種有效的方式。
在考慮給孩子補鐵時，最好先咨詢醫生或者兒科專家，以確保選擇合適的補充方式和劑量，避免出現任何不良反應或影響(可以選擇扶娃鈣鐵鋅軟糖)。