壹個約100g的紅燒雞腿，總熱量約118.92卡。
其中脂肪占51%，碳水化合物占21%，蛋白質占28%。
二。消費
1.步行約31分鐘。
2.跑約14分鐘。
3.跳繩大概需要11分鐘。
4.有氧運動大約持續25分鐘。
參考鏈接:
紅燒雞腿是以雞腿為主料，以黃酒、醬油、糖、茴香、桂皮為調料，加鹽後烹制而成的美味食品。
中國的許多美食都是用鹵水烹制的，比如鴨舌、鴨腿、鹵肉飯等等。根據研究，紅燒肉加熱時間越長，產生的致癌物膽固醇氧化物(COPs)越多。
食物燉的時間太長，營養會流失，而且燉出來的產品通常太油太鹹，吃多了容易引起心血管疾病，增加腎臟負荷。
鹵肉加熱時間應在3小時以內，鹵汁中加入適當比例的冰糖和醬油有助於減少致癌物。
參考鏈接:百度百科_紅燒雞腿