腰果中的壹些維生素和微量元素有很好的軟化血管的作用，對保護血管、預防心血管疾病大有裨益。
2、延緩衰老
腰果含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。
3、增加阻力
經常食用腰果可以提高身體的抗病能力，增強性欲，增加體重。
4、消除疲勞
腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，具有補充體力、消除疲勞的功效，適合容易疲勞的人食用。
5.遞牛奶
腰果還有促進泌乳的作用，對產後乳汁分泌不足的女性有益。
擴展數據
腰果采購:
1.最好選擇完整的月牙形，顏色潔白飽滿，氣味芳香，油脂豐富，無蛀蟲，無斑點；手黏黏的或者濕濕的，說明新鮮感不夠。
2.使用前最好將洗好的腰果浸泡5小時。
3.應存放在密封罐中，存放在冰箱中，或放置在陰涼通風處，避免陽光直射。
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