因為牛奶雖然含有人體所需的蛋白質，但也含有大量的脂肪。喝多了會影響減肥效果。但是脫脂牛奶可以，因為減肥期間妳吃的少，所以妳的身體不僅需要維生素，還需要壹些能量。脫脂奶是個不錯的選擇，既能補充人體所需的營養，又不會影響減肥的效果。
脫脂奶是將正常牛奶中的部分脂肪去除，使脂肪含量降到0.5%以下，小於普通牛奶的1/7。這裏的脫脂牛奶指的是全脂牛奶，是相對於全脂牛奶而言的，中間還有低脂牛奶。這種牛奶的生產滿足了現代人追求“高蛋白低脂肪”的營養需求。
同時，牛奶原有的“香、濃”的味道也不見了。其實人們對“全脂牛奶”有很深的誤解。與動物內臟、奶油制品等食物相比，全脂牛奶的脂肪含量並不令人驚訝，它只含有3.7% ~ 5%，除非是患有糖尿病、高血脂的特殊人群，否則不需要特別註意。
參考資料:
百度百科脫脂牛奶