純牛奶喝多了有什麽壞處？

牛奶被稱為“白血”，對人的重要性可想而知。所以很多家庭都有喝純牛奶的習慣，但是這種純牛奶也不是沒有副作用。這種純牛奶不適合多吃，那麽純牛奶喝多了有什麽壞處呢？眾所周知缺鈣牛奶1有補鈣的作用。純牛奶中鈣的含量很高，但磷的含量更高。這是牛奶和母乳的主要區別。磷和鈣相互抑制。喝太多純牛奶不能補鈣，反而會造成缺鈣。尤其是老年人，極有可能加重骨質疏松。皮膚過敏2純牛奶含有大量蛋白質，有些人對牛奶蛋白質過敏，隨著喝純牛奶的時間延長而加重。有的人免疫力差，純牛奶喝多了容易出現皮膚過敏。消化不良3牛奶中蛋白質的含量極高，需要腸胃功能良好的消化吸收，而乳糖酶和蛋白酶在體內的消耗量比較大，長期食用可能會影響人的消化功能。每天喝多少純牛奶合適？4純牛奶每天喝300ml以內即可。純牛奶雖然營養極其豐富，但並不適合多吃。建議早晚各喝65438+300ml，既能補充身體的營養，又能避免過量飲酒帶來的副作用。