黑豆涼粉適量純牛奶1包紅茶適量紅棗適量，
葡萄幹適量，花生適量，蜂蜜2湯匙，煉乳1湯匙。
練習步驟
【1】牛奶微煮；
【2】將1包紅茶放入牛奶中成為奶茶，浸泡30分鐘；
【3】牛奶放至50度時加入2湯匙蜂蜜；
【4】黑豆涼粉約40克放入碗中；
【5】加入適量水，調成較稀的糊狀；
【6】鍋中燒開水；
【7】將調好的薄黑豆涼粉倒入開水中，不斷攪拌；
【8】煮至湯汁有點絲滑，然後倒入容器，冷卻後放入冰箱冷凍1小時；
【9】準備喜歡的材料；
【10】將涼粉切成小塊，放入碗中；
【11】加入準備好的食材和奶茶，加入壹湯匙煉乳攪拌均勻。
仙草的功效
明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、補腎、潤腸、養顏。