夏季補水有哪些水果？夏天補水吃什麽水果好？

1西瓜說到夏天吃什麽食物補水，大多數人壹定會想到西瓜。沒錯，夏天補水的話，壹定要選西瓜，因為西瓜還有很多水分。吃西瓜可以幫助我們補充體內所需的水分，而且因為西瓜熱量低，會讓胃產生吃飽了吃不下的錯覺。這是壹種非常好的減肥食品。而且吃西瓜時，由於水分充足，還能起到消暑的作用，是夏季必吃的食物。

2蘋果蘋果真的是壹種很厲害的水果，主要是功效很厲害，給身體補水也是蘋果的厲害功效之壹。因為蘋果含有大量的水分和保濕因子，雖然沒有梨多，但是和其他水果相比，還是含有比較大的比例。所以平時也可以吃點蘋果補充水分。

3梨夏天吃梨也可以減肥。梨還含有大量的水分和保濕因子，可以幫助我們補充水分，滋潤皮膚。因為夏天天氣炎熱幹燥，吃梨可以幫助我們清肺。