輔食壹般在寶寶六個月的時候添加。壹開始最好給寶寶加壹些小米粥之類的清淡食物。給寶寶壹個適應期，所以最好用米粥之類的物質讓寶寶適應壹段時間的輔食，七個月左右給寶寶添加核油食物。
寶寶七個月的時候，給寶寶添加核桃油的時候，媽媽要註意，核桃油不能直接餵給寶寶。可以在食物上滴兩三滴核桃油餵寶寶。因為核桃油比較油膩，如果直接餵給寶寶吃，可能會讓寶寶感到惡心和厭煩。
另外，核桃油的選擇也很重要。媽媽們最好去市場買生核桃給寶寶榨油，因為市場上賣的核桃油可能添加了防腐劑，對寶寶的健康不是很好。媽媽們最好去農貿市場買純天然無汙染的生核桃給寶寶榨油。雖然有點麻煩，但是為了寶寶的健康，還是值得的。