選對食材是健康的第壹步！
選擇有機無農藥的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、菠菜、西蘭花，是寶寶最好的夥伴！
清潔工作不能少！
把蔬菜洗幹凈，去除所有雜質和汙垢，讓寶寶吃得放心。
做飯更健康！
將蔬菜切成小塊，放入鍋中加水煮熟。短時間使用蒸鍋或電飯鍋，避免營養流失。
變成菜糊！
將煮熟的蔬菜放入攪拌機中，加入壹些水或母乳/配方奶，輕松攪拌成精細的蔬菜泥。
品嘗檢查時間！
用勺子嘗嘗菜泥，看看是否適合寶寶。如果太稠，可以加點水或者母乳/配方奶來調節。
收納小技巧！
將菜泥裝入幹凈的瓶子中，放入冰箱冷藏。記得24小時內吃！