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臘八的八寶粥,這些營養配方不能錯過!

說到臘八粥,大家都迫不及待,但是很多人都說不清臘八粥到底放了多少種雜糧。

當然,八種豆是不夠八種八寶粥的。壹起煮就好了。不僅可以有很多種,只要稍微註意搭配就會更加營養健康。

這六個食譜收集起來,喜歡粥的妳肯定需要。

壹、家常八寶粥

中國南宋文人精心撰寫的《武林舊事》中說:“用核桃、松子、牛奶、柿子、栗子煮粥,稱為臘八粥。

其實我也不知道這些材料像什麽“牛奶”,所以家常菜八寶粥最實用。

原材料:

大米、糯米、薏米、紅小豆、紅棗、花生、綠豆、玉米。

練習:

將所有材料壹起放入鍋中,煮至粘稠。

二、美白八寶粥

銀耳、紅棗、薏米、桂圓幹、百合、枸杞、大米、玉米。

練習:

1.將大米煮成粥;

2.薏米和玉米壹起煮,最後加入銀耳、紅棗、桂圓幹、百合、枸杞。

三、養胃八寶粥