現在很多人都對紅薯的熱量有所懷疑，因為很多家長會不停的給孩子灌輸多吃紅薯可以讓孩子長高長壯的觀念，還有壹些人在減肥的時候會在平時的飲食中融入很多紅薯，所以不知道紅薯的熱量高不高。
紅薯的熱量
根據邊肖的說法，每100克紅薯所含的熱量值為608卡路裏。假設壹個紅薯的可食用部分為270g，其對應的熱量值為267卡，打籃球需要48分鐘才能消耗掉這部分熱量。很多人可能會說熱量挺高的，其實不會。壹小碗米飯就被它吃光了。所以紅薯熱量很低，更何況很多人吃不了壹個大的，也就是270克，總熱量值有限。另壹方面，因為紅薯富含膳食纖維，會促進人體腸道毒素的排泄，所以減肥效果很好。
通過分析我們都明白了，紅薯的熱量值是比較低的，之所以能讓孩子長得又壯又高，主要是因為紅薯含有非常豐富的營養成分，可以滿足孩子生長發育的需要。