綠色蔬菜富含卡路裏。壹份蘑菇套餐的熱量是多少？

吃早飯的時候，大家都會選擇去外面的早餐店買壹些豆漿、油條或者包子雞蛋，省去了做早飯的時間，還可以睡壹會兒。妳比較喜歡吃的是青菜包子，因為熱量不是很高，也不是很油膩。早餐做好的話，壹個青菜包和壹個蘑菇包的熱量是多少？讓我們壹起來看看吧。

據了解，蘑菇蔬菜包的熱量並不高。每100克菇菜袋含熱量約166卡，攝入後肥胖的概率低。蘑菇和蔬菜不僅熱量低，而且含有大量的澱粉、纖維素、維生素和礦物質，能增加飽腹感，為身體提供能量，促進腸道蠕動。但需要註意的是，本身有高尿酸血癥或痛風的人，醫生會建議少吃蘑菇和蔬菜，因為蘑菇中的嘌呤含量比較高。

香菇青菜包很適合減肥的人，因為熱量不是很高，也能起到充分的作用，所以對減肥的人比較友好，蔬菜和香菇都是對人體有益的。可以放心吃，但是也要註意不要天天吃。外面有些早餐店不是很幹凈，有條件的話自己做會更好。