1.改善消化：蘇打水具有堿性，能夠中和胃酸，緩解胃部不適，而紅茶則含有茶多酚和兒茶素等抗氧化成分，有助於促進腸道蠕動，改善消化不良。
2.幫助消除疲勞：紅茶中含有咖啡因，可以刺激中樞神經系統，提高警覺性和註意力，同時蘇打水也能夠幫助身體快速排出代謝廢物，減緩疲勞感。
3.抗氧化：紅茶中的茶多酚具有強大的抗氧化作用，能夠有效地抵禦自由基的攻擊，減緩細胞老化和氧化應激。
4.促進心血管健康：紅茶中的茶黃素和茶氨酸等成分能夠降低膽固醇，預防血液凝結和血管疾病。
5.鎮靜、助眠：由於紅茶中含有茶氨酸等有助於鎮靜、緩解焦慮的成分，加上蘇打水的清爽口感，可以幫助人們放松身心，改善睡眠。
總體來說，蘇打紅茶是壹種健康、提神、改善消化、抗氧化的飲品，適量飲用有利於身體健康。