如果這頓飯做的是燕麥粥，那就不要再在餐桌上放菠菜了。因為燕麥含鈣，而菠菜富含草酸，壹起食用會形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用會影響人體對鈣的吸收。燕麥的營養價值不能被充分吸收和利用。所以，燕麥最好不要和菠菜壹起吃。
小貼士:除了菠菜，莧菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹筍的草酸含量也很高，盡量不要和燕麥壹起吃。
燕麥不能和咖啡壹起吃
下午喝壹杯咖啡是很愜意的，但是如果妳不久前吃了燕麥，最後不要喝這杯愜意的咖啡，否則燕麥的營養會被完全破壞。因為咖啡中的咖啡因子能強烈破壞燕麥的營養價值，燕麥和咖啡不能壹起吃。
燕麥不能和橘子壹起吃
如果妳剛吃完燕麥，不要吃橘子。或者做燕麥粥的時候喜歡用水果來點綴，不要用橙子。橙子和燕麥壹起吃會引起腹痛、惡心等癥狀。嚴重的時候要去醫院看專科醫生，以免發生危險。